Wenn Du heute Morgen traurig bist
ruhe dich in dem Bewusstsein
deiner Traurigkeit aus.
Wenn du heute Morgen sehr wütend bist,
ruhe dich in dem Bewusstsein
deiner Wut aus.
Damit du dich ausruhen kannst,
muss dein Bewusstsein
gepflegt, weich, einladend,
extrem weit, ausgedehnt
und leicht sein.
Beginne mit der Konzentration
auf das Einatmen
und lass beim Ausatmen einfach mal los.
Das Bewusstsein, das alles empfängt,
ist die Ankündigung derjenigen Sanftheit,
voll von Weisheit und Liebe,
die wir Geist nennen.
Wenn heute Morgen dir zu sterben scheint
ruhe dich in diesem Licht aus,
in dem sich sogar der Tod auflöst
wie ein Nierenstein,
wie ein alter Schmerz
sich in unerhörter Linderung auflöst
Marco Guzzi
