Archiv für Januar 2021

Was haben Menschen, die eine positive Verbindung zu sich selbst und zu den anderen haben, die sich selbst vertrauen und sich selbst als „liebenswert“ betrachten, gemeinsam?

Die bekannte amerikanische Soziologin Brené Brown hat sich jahrelang mit dieser Frage beschäftigt. Sie nennt diese Menschen „wholehearted“, das ins Deutsch mit „mit dem ganzen Herzen“ übersetzt werden könnte.

Also wie kann man nun mit „dem ganzen Herzen leben“ und somit voller Freude und Liebe? In ihrem Buch „The Gifts of Imperfection“ gibt sie zehn Wegweiser:

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Wenn wir uns dem Schmerz widersetzen, verhärten und verzerren wir uns.
Doch etwas Steifes kann schnell zerbrechen.
Warum widersetzen wir uns? Weil wir Angst vor unserem eigenen Fühlen haben.
Vor dem Schmerz kommt immer die Angst vor dem Schmerz.
Daher ertragen wir diese Last. Allein.
Eine Anstrengung, die des Widerstands, die uns erschöpft.
Aber wenn wir dagegen den Griff loslassen, wenn wir akzeptieren, annehmen,
lösen wir uns in diesem Fühlen,
können wir fließen
wie fließendes Wasser,
Wasser, das den Stein erweicht, und seine Form verändert.

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Ich wünsche dir, mein Freund, dieses Jahr 2021
mit ganzem Herzen zu leben,
jeden Augenblick oder zumindest so lange wie möglich:
wenn du diesen Beitrag liest, tu‘es mit deinem ganzen Herzen,
wenn du gerade kochst, rühre die Sauce mit deinem ganzen Herzen,
wenn du gerade leidest, lebe diesen Schmerzen mit deinem ganzen Selbst.
Bleibe vereint, ganzheitlich, teile dich nicht auf, lenke dich nicht ab, tue dir selbst nicht weh.
Vielmehr bitte ich dich, dass du an deinem Herzen arbeitest, wenn du es vereinen willst. Arbeite daran mit ganzem Herzen, mit dem,
welches du in diesem Moment zur Verfügung hast.
Gib dein Bestes, letztendlich, verschwende deine Zeit nicht mit Halbherzigkeiten.
Denn es lohnt sich wirklich:
Ein vereintes Herz kennt den Frieden,
den wahren Frieden, der, den diese Welt,
zersplittert wie ein kaputter Spiegel, ignoriert.
Du aber, suche du diesen Frieden mit deinem ganzen Herzen, und dein
ganzes Herz wird beginnen, sich von innen heraus zu erhellen.
Das wünsche ich dir, und das verspreche ich dir sogar.

Marco Guzzi